Trust Your Gut
Het allesomvattend traject voor prikkelbare darmen
Het traject dat je helpt jezelf terug te vinden & je opnieuw die
energie en moed geeft om naar je buik te luisteren
Ken je dat gevoel?
Je kan soms niet eens een maaltijd eten zonder helemaal op te blazen nadien. Je hebt het gevoel dat je naar toilet moet, maar het lukt niet. Je voelt je even beter na je bent kunnen gaan, maar snel komen de klachten terug. Je hebt schrik om uit eten te gaan want je weet dat je nadien klachten gaat krijgen...
Je hebt al zoveel geprobeerd, je bent al naar de dokter geweest, je probeert op je voeding te letten.. Maar eigenlijk weet je niet goed wat nu echt kan helpen?
In dit allesomvattend traject, gaan we samen:
De darmmucosa is ons darmslijmvlies. Via hier worden voedingsstoffen opgenomen uit onze voeding in ons bloed. Ook is dit slijmvlies van belang in onze vertering. Het is enorm belangrijk dat deze intact is, zodat de darm deze functies kan blijven uitoefenen, maar ook zodat er geen schadelijke stoffen kunnen binnentreden. Onze darmen hebben namelijk ook een barrièrefunctie.
Als we antibiotica moeten nemen, of we hebben buikgriep gehad, we hebben langdurig stress gehad.. Kan het zijn dat onze mucosa beschadigd raakt & gemakkelijker stoffen binnen laat die onze immuniteit kunnen prikkelen & een reactie gaan uitlokken. Dit ervaren we als krampen, diarree, obstipatie of opgeblazen gevoel. Snel gaan we denken dat het onze voeding is die aan de oorzaak ligt, maar we moeten eerst de mucosa gaan herstellen om nadien de juiste voeding voor jouw darmen te gaan bekijken. Zo kan je pas 100% de klachten verlichten.
De darmmucosa
Waar het allemaal begint
Hoe ziet het traject er concreet uit?
1. Intake gesprek - 30 minuten
We bespreken jouw klachten & ik licht de uitgebreide
vragenlijst toe die jij mag invullen tegen onze volgende sessie.
2. Consult 1 - bespreken vragenlijst - 1 uur
We overlopen uitgebreid de antwoorden die jij hebt ingevuld & bekijken zo of je prikkelbare darmen zou kunnen hebben. We bespreken de eerste tips & ik overloop hoe we van hieruit te werk gaan. Ik vraag je om vanaf nu 1 week een voedingsdagboek bij te houden (uitleg tijdens consult)
3. Consult 2 - bespreking voedingsdagboek - 1 uur
Ik bekijk samen met jou in detail het dagboekje dat je hebt bijgehouden. Hier komt vaak heel veel informatie uit & van hieruit kan ik heel gerichte tips geven. We focussen eerst op het herstel van de darmen met behulp van bv. een supplement, om nadien de voeding te optimaliseren (die dan veel beter zijn effect kan uitoefenen eens de darmmucosa hersteld is).
Hierna gaan we 4 weken bepaalde voedingsmiddelen schrappen die jou darmen lijken te prikkelen. Ik vertel je ook hoe je deze optimaal kan vervangen zodat je evenwichtig blijft eten. Elke 2 weken stemmen we even kort af.
4. Consult 3-4-5 - afstemmen eliminatie - 30 minuten
Elke 2 weken zitten we kort even samen om te bespreken hoe het loopt & hoe je klachten zijn door het schrappen van bepaalde voedingsmiddelen. We sturen bij indien nodig.
5. Consult 6 - bespreking re-integratie - 1 uur
Nu hebben we reeds een duidelijker beeld van welke voeding jouw klachten harder gaan uitlokken tov andere. We gaan nu stapsgewijs (elke dag) zaken opnieuw in je menu integreren zodat we kunnen kijken of je klachten effectief terug toenemen. Door dit te doen, zijn we zeker & weet jij nu waar je op moet letten in de toekomst. We volgen dit na 1 week al weer op.
6. Consult 7 - evaluatie - 30 minuten
Bespreking & conclusie
Na dit traject zal jij:
01
Begrijpen vanwaar je klachten komen
02
Geen schrik meer hebben om ergens te gaan eten
03
Beter weten wat je kan eten & inspiratie hebben om lekker te koken voor je darmen
04
Beter in je vel zitten &
meer energie hebben
Voor zolang ik me al kan herinneren, heb ik last van mijn darmen. Ik heb al verschillende keren mijn stoelgang laten testen, bij de huisarts geweest, zelfs bij een meer natuurlijke arts geweest om dieper te gaan kijken wat er gebeurde in mijn darmen. Ik heb mijn voeding aangepast, tal van dingen geprobeerd vroeger (denk aan aloë vera sap, venkelthee, ... you name it!). Maar niks heeft mij de verlichting gegeven waar ik op zat te wachten.
Door mijn opleidingen & door mijn interesse in darmgezondheid, ben ik mij meer gaan specialiseren en ben ik tot de insteek van de darmmucosa gekomen. Ik was me er van bewust dat ik eerst mijn darm weer gezond moest maken, alvorens ik de impact van gezonde gewoontes & gezonde voeding ten volle kon ervaren. Sindsdien luister ik veel beter naar mijn lichaam & voel ik alles veel beter aan. Ik wou dat iemand me dit vroeger had verteld & dat is wat ik voor anderen wil betekenen. In dit traject kan ik mijn kennis als apotheker & voedingsdeskundige kwijt en dat is een heel brede waaier aan kennis die ik graag deel.
Waarom heb ik dit
traject samengesteld?
01
Bespreking klachten
02
Herstel van de darmmucosa
03
Optimaliseren voeding
Wat kost dit traject?
300 euro (dit kan in 1 keer betaald worden of
in 4 delen van 75 euro (bij de start, na week 3, 6 & 9)
Wat krijg ik er concreet voor terug?
8 persoonlijke gesprekken over een termijn van 9 weken, waarin we op maat gaan kijken wat jouw darmen & jouw lichaam nodig hebben.
Documenten met tips, inspiratie, verwelkomings-
goodies & continue support als het nodig is!
Is de begeleiding online of fysiek?
Het hele traject is online!