Goed in je vel

Goed in je vel zitten start van binnenuit. De dag van vandaag is stress een deel van ons dagelijks leven geworden. Er is veel druk, vanuit het werk, social media & de maatschappij in het algemeen. Iedereen wil voldoen. Voeding & beweging zijn hier het medicijn. In stressvolle periodes gaan we makkelijk naar comfort food grijpen, dat ons even voldoening geeft, maar nadien ons enkel slechter doet voelen. 

​

Onregelmatig eten maakt ons geïrriteerd & zwak in energie. Onze huidkwaliteit is grauw, we worden onzeker, krijgen stress & gaan weer eten. Soms eens pauze nemen, eens rusten, voldoende slapen, goed voor jezelf zorgen door je lichaam goed te voeden, door eens te gaan wandelen.. kan wonderen doen. 

​

Wat zit jou dwars & wat is jouw struikelblok? Ik luister graag. 

​

Gedurende een intake-gesprek luister ik graag naar wat jij ervaart & wat jij graag anders zou zien als je bij mij buitengaat. Nadien volgen er een aantal opvolgsessies (3-4) waarin we heel persoonlijk & doelgericht aan jouw doelen gaan werken, met behulp van tal van tools. Gedurende het hele traject ben ik bereikbaar, alsook nadien om jou op te volgen & raad te geven wanneer jij er nood aan hebt.